十大死因中的第八名 #高血壓性疾病
若是血壓控制不佳者，
一定要認識這著名的得舒飲食！
得舒飲食著重在減少飲食中的 #鈉及飽和脂肪酸含量，
並同時提升鉀、鎂、鈣、膳食纖維及不飽和脂肪酸的攝取
如此一來不僅有助於調控血壓，也將利於血脂控制。
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最近滑新聞的時候有看到我可以來和我打招呼👋
請大家多多支持😉
謝謝今健康的採訪😘
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✨此篇延伸閱讀：https://gooddoctorweb.com/post/383
👉除了控制血壓以外，得舒飲食對健康有哪些好處?
👉在生活上要怎麼落實得舒飲食的精神?
👉使用得舒飲食時有哪些人需要特別注意